Glutathion (Engels: glutathione) is een klein peptide dat in vrijwel elke cel van het lichaam voorkomt. Het wordt vaak de belangrijkste antioxidant van het lichaam genoemd. Op deze pagina lees je wat glutathion is, wat het in de cel doet, waar het onderzocht wordt en wat het onderzoek wel en niet laat zien.
Wat is glutathion?
Glutathion is een tripeptide: een korte keten van drie aminozuren, namelijk glutamaat, cysteïne en glycine. Het lichaam maakt het zelf aan, vooral in de lever. Glutathion komt voor in twee vormen: de actieve, gereduceerde vorm (GSH) en de geoxideerde vorm (GSSG) die ontstaat nadat het een schadelijk molecuul heeft onschadelijk gemaakt. De verhouding tussen die twee wordt in onderzoek gebruikt als maat voor oxidatieve stress.
Wil je eerst meer weten over peptiden in het algemeen? Lees dan wat zijn peptiden?
Wat doet glutathion in het lichaam?
- Antioxidant: glutathion neutraliseert vrije radicalen en andere reactieve moleculen die cellen kunnen beschadigen.
- Ontgifting: in de lever koppelt glutathion zich aan schadelijke stoffen, zodat het lichaam die kan afvoeren.
- Afweer: glutathion speelt een rol in de werking van witte bloedcellen.
- Herstel van andere antioxidanten: het helpt vitamine C en E weer in hun werkzame vorm te brengen.
Waar wordt glutathion onderzocht?
Opname via de mond
Lang werd gedacht dat glutathion via de mond nauwelijks wordt opgenomen, omdat het in het maag-darmkanaal wordt afgebroken. In een gerandomiseerde studie uit 2015 kregen 54 volwassenen zes maanden lang dagelijks glutathion of een placebo. De hoeveelheid glutathion in bloed, rode bloedcellen en wangslijmvlies steeg duidelijk, en de activiteit van bepaalde afweercellen (NK-cellen) nam toe. Een maand na het stoppen waren de waarden weer terug op het beginniveau.
Huid
Glutathion remt in het laboratorium de aanmaak van melanine, het pigment van de huid. Daarom is het onderzocht als middel om de huid lichter te maken. Een overzicht uit 2020 van drie gerandomiseerde studies concludeerde dat het effect beperkt was: het werkte maar op sommige plekken en hield niet lang aan.
Parkinson
Bij de ziekte van Parkinson is de hoeveelheid glutathion in een bepaald hersengebied verlaagd. In een kleine gerandomiseerde pilotstudie uit 2009 kregen patiënten glutathion via een infuus. Er werd geen duidelijk verschil met placebo gevonden in de klachten.
Overige onderzoeksgebieden
Daarnaast is glutathion onderzocht rond leverziekten, longziekten, veroudering en sportprestaties. Ook de stoffen die het lichaam nodig heeft om zelf glutathion te maken, zoals N-acetylcysteïne (NAC), worden veel onderzocht.
Wat laat het onderzoek zien, en wat niet?
Dat glutathion een centrale rol speelt in de bescherming van cellen, staat vast. Of extra glutathion van buitenaf ook gezondheidseffecten heeft, is veel minder duidelijk. De studies bij mensen zijn meestal klein en kort, en de resultaten wisselen. Over de veiligheid op lange termijn, vooral bij toediening via een infuus, is weinig bekend.
Glutathion is in de Europese Unie niet goedgekeurd als geneesmiddel. Het wordt wel als ingrediënt in voedingssupplementen en cosmetica gebruikt.
Glutathion bewaren
Bewaar een vial met gevriesdroogd poeder koel en donker. Bewaar een pen bij 2–8 °C.
Glutathion bij Precision Peptides
Precision Peptides levert glutathion als referentiemateriaal voor laboratoriumonderzoek, als vial met gevriesdroogd poeder en als kant-en-klare glutathion 1500 mg pen. Elke batch wordt onafhankelijk getest; de resultaten vind je op onze labresultatenpagina. Onze producten zijn niet bestemd voor menselijke consumptie en wij geven geen gebruiks- of doseringsadvies.
Veelgestelde vragen over glutathion
Wat is glutathion?
Glutathion is een tripeptide van de aminozuren glutamaat, cysteïne en glycine. Het lichaam maakt het zelf aan en het werkt als belangrijke antioxidant in de cel.
Is glutathion hetzelfde als glutathione?
Ja. Glutathione is de Engelse naam, glutathion de Nederlandse. Het gaat om dezelfde stof.
Wordt glutathion via de mond opgenomen?
In een gerandomiseerde studie uit 2015 steeg de hoeveelheid glutathion in het lichaam na zes maanden dagelijkse inname via de mond. Na het stoppen daalde die weer naar het beginniveau.
Maakt glutathion de huid lichter?
Glutathion remt in het laboratorium de aanmaak van huidpigment. Een overzicht van studies bij mensen uit 2020 vond maar een beperkt en kortdurend effect.
Hoe bewaar je glutathion?
Een vial met gevriesdroogd poeder bewaar je koel en donker. Een pen bewaar je bij 2–8 °C.
Bronnen
- Richie JP et al. Randomized controlled trial of oral glutathione supplementation on body stores of glutathione. Eur J Nutr, 2015
- Sitohang IBS, Ninditya S. Systemic glutathione as a skin-whitening agent in adult. Dermatol Res Pract, 2020
- Hauser RA et al. Randomized, double-blind, pilot evaluation of intravenous glutathione in Parkinson’s disease. Mov Disord, 2009
Deze pagina is bedoeld als algemene informatie over wetenschappelijk onderzoek en is geen medisch advies. Laatst bijgewerkt: november 2026.
